拳以養心

這位徐師傅，我太極拳老師，疫情期間，勤練太極，深度呼吸，氣血循環良好，有助提升免疫力。 莫看動作簡單，已含太極拳基本原理。

1，身形中正，2，肚臍下方三寸，丹田為核心。3，重心不雙重，出腳時重心在後腳，以兩胯移動為變化，重心才會移到前腳，中心點不變，這個中心點是活的，是身形移動時一樣保持中正，不偏不移。拳經，太極不用手，用手非太極，即是身不動，手不動。手是隨身而動，是故太極之動是全身整體之勁，是謂整勁。

吳達人 講解